SERVIÇOS
Psicoterapia individual
O que é a psicoterapia individual?
Um espaço seguro para você se entender, se fortalecer e viver com mais autenticidade
A psicoterapia individual é um processo profundo de autoconhecimento e transformação. Mais do que apenas aliviar sintomas, ela permite que você explore suas emoções, compreenda seus padrões de comportamento e construa uma vida mais alinhada aos seus valores.
Cada sessão é um convite para se conectar consigo mesma, ressignificar experiências e desenvolver ferramentas emocionais para lidar com os desafios da vida. Aqui, você encontrará um ambiente acolhedor, com sigilo, respeito e uma escuta qualificada para que possa expressar suas dores, desejos e inquietações sem julgamentos.
Benefícios da terapia:
- Reduzir a ansiedade e o estresse que impactam sua rotina.
- Melhorar sua autoestima e confiança.
- Aprender a lidar com mudanças e transições de vida, como imigração ou nomadismo digital.
- Trabalhar questões de relacionamentos e comunicação.
- Encontrar mais sentido e propósito na sua jornada.
Para quem é indicada a psicoterapia?
A terapia pode te ajudar se você está enfrentando:
- Diagnósticos de saúde mental, como ansiedade, depressão, burnout e outros.
- Dificuldade em lidar com mudanças, como imigração ou transições na vida pessoal e profissional.
- Sensação de vazio ou falta de propósito, questionando o sentido da sua vida.
- Desafios em relacionamentos, seja com parceiros, amigos ou família.
- Falta de pertencimento, especialmente para quem vive fora do país ou enfrenta questões identitárias.
- Processos de luto e perdas, seja de pessoas, lugares ou fases da vida.
- Processos de adoecimento, sejam agudos ou crônicos.
- Desejo de autoconhecimento, com o objetivo de viver uma vida mais significativa.
Se alguma dessas questões ressoa com você, a psicoterapia pode ser um espaço para te ajudar a se compreender e se fortalecer emocionalmente.
Como funciona o processo terapêutico?
Cada processo é único, respeitando o seu ritmo, suas questões e seus objetivos pessoais.
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Perguntas frequentes
Como saber se a psicoterapia individual é para mim?
A psicoterapia pode ajudar quem busca se compreender melhor, lidar com emoções difíceis, repensar padrões de comportamento ou enfrentar momentos desafiadores, como mudanças de vida, perdas, ansiedade ou dificuldades nos relacionamentos. Se você sente que precisa de um espaço seguro para refletir sobre si mesma e se fortalecer emocionalmente, a psicoterapia pode ser um caminho valioso.
Quantas sessões preciso fazer?
A psicoterapia é um processo flexível, que respeita o tempo e a singularidade de cada pessoa. Não há um número fixo de sessões. Algumas demandas podem ser trabalhadas em menos tempo, enquanto outras requerem acompanhamento mais longo. Juntas, iremos avaliando o que faz sentido para você, sempre com acolhimento e cuidado.
Como funcionam os atendimentos online?
As sessões acontecem por videochamada, em uma plataforma segura e confidencial. Você pode participar do conforto da sua casa ou de onde estiver, com a mesma qualidade e ética de um atendimento presencial. A única recomendação é escolher um ambiente tranquilo, onde você se sinta à vontade e possa ter privacidade.
Posso agendar apenas uma sessão pontual?
Sim, é possível agendar uma sessão única para uma demanda específica ou para conhecer a abordagem. No entanto, para processos mais profundos e transformadores, é recomendada uma certa continuidade nos encontros, sempre respeitando seu ritmo e disponibilidade.
Qual a sua abordagem teórica?
Minha abordagem é a humanista-existencial, uma vertente da psicologia que valoriza a autenticidade, a autoconsciência e a liberdade de ser quem você é. Essa forma de trabalhar me permite oferecer um espaço de escuta profunda e sem julgamentos, onde suas experiências, emoções e escolhas são respeitadas com sensibilidade.
A abordagem teórica do psicólogo faz diferença?
Para a maioria das pessoas, o que mais faz diferença não é a abordagem teórica em si, mas a qualidade da relação terapêutica. Estudos mostram que o vínculo de confiança, acolhimento e escuta entre psicólogo e paciente é o fator mais relevante para que o processo terapêutico funcione. A abordagem teórica orienta o olhar do psicólogo, mas não deve ser uma barreira ou algo complicado para quem busca ajuda.